Cuaderno abierto de investigación: Periodización y planeación del entrenamiento para HEMA

Periodización y planeación del entrenamiento para HEMA

Palabras clave: periodización, planificación, plan, planeación, evaluación, microciclo estructurado.
Objetivos principales :

• Definir HEMA como modelo según la teoría del microciclo estructurado.
  Específicos:
  1. Definir, HEMA como concepto
  2. Identificar las necesidades del hemista, el actor principal de la práctica.
  3. Evaluar al equipo deportivo.
• Prototipo de plan, planeación y planificación.
  Específicos
  1. Concebir un plan
  2. Procedimientos de una sesión de entrenamiento.
  3. Accionar de acuerdo al plan una sesión.

Introducción

El entrenamiento es una parte fundamental de cualquier acción tecnificada en el humano.
Cualquier marco operacional (deportes, artes, oficios, industrias, etc) incluye un entrenamiento o adiestramiento del operador.
En HEMA, dicho operador es el hemista.
Yo dividí, para los propósitos de este texto, la organización de los hemistas en investigadores, instructores y practicantes.
En el tema 2, explico por qué agrupé de esta manera.
Cada uno tiene ocupaciones diferentes y por lo tanto, necesidades específicas.
El entrenamiento, debe contener ejercicios y actividades que desarrollen los aspectos generales o comunes y también los específicos a estos 3 grupos.
Esto no es tarea fácil, pero hay metodologías que facilitan este propósito.

En este documento, nuestro grupo blanco u objetivo, es el prácticante. Por lo tanto, hablaremos acerca de HEMA desde un abordaje técnico-táctico, tomando como metodología el microciclo estructurado.

HEMA

HEMA ¹ se presenta como una aproximación a las artes marciales de europa. En el concepto dado por HEMAAlliance sólo se hace incapié en las técnicas de combate y poco en los aspectos técnico-tácticos ².
Yo abordaré los aspectos concernientes al aspecto técnico-táctico. Los juegos de conjunto servirán para los propósitos de este documento como marco coneptual y limitandome a un enfoque deportivo, pues no pretendo entrar en el debate de la ontología o la epistemología de las artes marciales; limitandome a mencionar información prexistente sobre el tema.
Mi foco de estudio serán estos aspectos técnico-tácticos de la guerra al período comprendido entre el Sg. XV y el sg. XVII. Entonces podremos darnos cuenta que la guerra tenía reglas específicas, que requerían técnicas y tácticas especiales para lograrla. ³
Este conjunto es tan complejo que entra en la denominación de “arte” ⁴.
Estas estructuras pueden ser translocadas a las estructuras del microciclo estructurado.

Tema 1. El microciclo estructurado, un posible abordaje a HEMA.

El microciclo estructurado es una metodología de entrenamiento usada por el F. C Barcelona para gestionar el entrenamiento de sus equipos.
"Consiste en unificar cada una de las partes con las que un jugador interacciona y se relaciona.
Al contrario que otros métodos el Microciclo estructurado une cada uno de los componentes que forman al jugador, además, se da mucha importancia al trabajo de la toma de decisión y al principio de especificidad, todo ello englobado en una metodología en la que prevalecen los aspectos técnico-tácticos sobre los físicos. " ⁵

¿Por qué introducir el microciclo estructurado a HEMA?

Aparentemente, el fútbol es un deporte inofensivo, a comparación de las MMA, el Hockey o el fútbol americano, además nada tiene que ver con pelear con una espada o pelear en la guerra. Pero si nos basamos en la historia, parece ser que el fútbol y el rugby vienen de un mismo deporte llamado Harpastum. Posteriormente en Italia se practicó, lo que hoy se llama calcio storico fiorentino⁶.

Conclusiones

Podemos inferir que una gran cantidad de deportes se desarrollaron originalmente como metodologías de entrenamiento militar.
Por lo tanto, los aspectos técnico-tácticos de los deportes presentan oportunidades para desarrollar la práctica de cualquier arte marcial.

Tema 2. Sobre las artes y las ciencias.

La artes y el devenir de la ciencia

De Lichtanauer ⁷ a Meyer ⁸ hay 72 años de historia.
Podrá parecer poco, pero las cosas pueden cambiar mucho en 70 años. Además hablamos del renacimiento, los avances en las artes como lo fue la disección anatómica, el dibujo anatómico⁹, la arquitectura y la perspectiva; la lógica, la gramática y la matemática . Así como el uso de tecnologías o ingenios como la imprenta y el alto horno, determinaron el entendimiento de las artes ¹⁰.

Por lo tanto es importante determinar los aspecto antropo-historicos. Pero esto sólo es un parte del trabajo, entender el pasado es sólo una parte, en HEMA es necesario transferir ese entendimiento del pasado a la práctica presente y documentarla de la mejor manera para la posteridad.
Esto seguramente fue la razón por la que aquellos maestros plasmaron su entendimiento en libros.

La praxis y el devenir de la ciencia

HEMA como movimiento social, es mucho más complejo que jugar con espadas y ganar trofeos.
Sin embargo, el centro de todo este movimiento yace en esta simpleza . Poner en práctica un juego de espadas.
La complejidad es hacerlo de manera correcta, para ello hay que tomar herramientas y conocimientos de corrientes como el recreacionismo, el fitness, la microhistoria, entre otros.
Es innevitable, que algo tan simple no atraiga la atención de personas que aplican el logos al entendimiento de esta praxis.
Actualmente, la labor central de las organizaciones dedicadas a HEMA yace en formar equipos multidisciplina para mejorar todos los aspectos posibles de esta práctica.

Conclusiones

Es necesario entender el contexto antropo-historico de las artes marciales que se practican o se quieren reconstruir. Entre mejor entendamos como decodificar la información, más certera será la reproducción y la replicación del mismo.

El logos y la praxis

El conocimiento puede ser empírico y lógico. La práctica científica es predominantemente lógica.
La estrategia de investigación debe superar secuencialmente tres niveles principales, el paradigmático, el teórico y el empírico ¹¹ .
Lo HEMistas que se dedican a investigar desde las fuentes y comprobar la veracidad de estos conocimientos tienden a ver más los aspectos teóricos que los prácticos.
A este primer tipo, le podríamos decir el hemista de tipo investigador.
Al segundo tipo, le podríamos llamar entonces el prácticante, pues es un HEMista que entiende los manuales a través del conocimiento práctico propio y/o que otro HEMista como el investigador, pueda enseñarle. Lo que nos lleva a entender que hay un tercer tipo de HEMista. El HEMista de tipo instructor, el cual es una persona que entiende parte del contexto científico; también del contexto práctico y es capaz de transferir esta información a través de un entrenamiento o ejercicio instructivo.
Estos tipos de HEMista en realidad pueden existir en la misma persona y sólo son un marco de referencia para entender las estructuras .

" La Metodología del Rendimiento Deportivo (Martín Acero y Vittori, 1997) se revela como una interdisciplina que reordena conocimientos y competencias práxicas, no para que las buenas prácticas se conviertan en procedimientos a replicar, si no que para que sean “caldo protozoario”, previo a la construcción de un paradigma de estudio. "
-Rafael Martín Acero

Conclusiones

Los conocimientos y prácticas del pasado pueden ser decodificadas y prácticadas a través del estudio de sus estructuras materiales e inmateriales.
Estos conocimientos se reconstruyen por grupos conformados por 3 tipos de HEMista: 1. Investigador 2. Prácticante 3. Instructor
De esta manera podemos entender mejor las estructuras que se conforman en los juegos de la HEMA.

Consideraciones pedagógicas de HEMA

La estructura de las artes marciales que practiquemos son diferentes y definir su marco filosófico, educativo y práctico es necesario para designar los objetivos pedagógicos que se presenten y para este fin es necesario definir los objetivos desde la institución y no desde los objetivos del alumno. ¹²

Hay que entender que el propósito de las artes marciales europeas iban mucho más allá de la mera defensa personal. Estaban dirigidas a la confrontación pero se reinterpretan dentro de un ambiente muy diferente y los objetivos finales de su práctica ya no son aquellos de los que se pretendian por sus prácticantes originales. ¹³

HEMA es un arte marcial y por lo tanto su principal objetivo es la formación, la educación y la cientificidad.
Esta es una característica peculiar de esta arte marcial, pues al no venir de una tradición viva el medio directo de transmisión es la historia, la antropología y otras ciencias auxiliares. Por lo tanto el componente espiritual que hubiera sido el del cristianismo, presente en los manuales. Se ve desplazado por este cambio de paradigma. ¹⁴

Conclusiones

HEMA tiene características que lo diferencian de otras artes marciales y sus esrtucturas son particulares, por lo tanto definir sus estructuras es una tarea que debe trabajarse en un marco institucionalizable.
La característica cientifica está presente también en HMB y en Softcombat, pues toda estas actividades vienen de una mismo movimiento teórico.

Tema 3. Plan, planificación y planeación.

Introducción

Una meta se vuelve más clara cuando tenemos en mente los objetivos necesarios para alcanzarla.
Un plan consiste en plasmar en ideas simples y concretas el camino a dicha meta.

La planificación o periodización es el conjunto de acciones necesarias para llevar a cabo un plan y esquematiza el proceso hacia una meta. Estas acciones se representan en objetivos generales a alcanzar a través del entrenamiento.
Podríamos entenderlo como los procesos de entrenamiento.

La planeación, en cambio, se refiere a los objetivos específicos del entrenamiento. Los objetivos específicos se desarrollan en los procedimientos de una sesión de entrenamiento.

En el desarrollo deportivo y marcial, los planes son un pilar fundamental para las organizaciones que trabajan en dichos ámbitos.

¿Cómo aplicarlo a HEMA?

¿Cuál es el plan? los planes son los manuales. Pues ya está puesto en ellos que la meta debe ser el dominio de los distintos métodos de lucha y usarlos exitosamente en combate.
Además muestra de manera simple y concreta cuál es el camino a llevar. Es decir están adheridos a un sistema técnico-táctico prestablecido.

La planificación es un tanto más compleja, pues se necesitan técnicas de enseñanza-aprendizaje y metodologías de entrenamiento para poder establecer los procesos más eficientes para que el HEMista logre el dominio y la prevalencia de éxito durante el combate.
Utilizaremos el microciclo estructurado como método predominante para la planificación y planeación de nuestros ciclos de entrenamiento.

Para nuestras planeaciones debemos analizar los procedimientos técnico-tácticos y desarrollarlos a través de tareas las cuales son Situaciones Simuladas Referenciales (SSR).

Clasificación de las tareas

• Genéricos: No tiene un nivel de especificad con respecto a la competición. Es cualquier tipo de actividad física. Ej: 10 km en bicicleta
• Específicos: dentro de ellos encontramos 4 tipos:
  • Generales: ejercicios con gestos técnicos, pero poco específicos. Por ejemplo, golpes desde postura de montura.
  • Dirigidos: ejercicios ligeramente parecidos a la competición. Algo de transferencia al juego, añadiendo pequeños elementos técnicos automatizados con alguna toma de decisión (drilles). EJ: Defensa corona --> Contraataque.
  • Especiales: ejercicios similares a los de la competición pero ejecutados con variantes, ya sea en subsistemas, con acciones en las que intervienen un menor número de jugadores. Ej: 3 contra 3 en f
  • Competición: son ejercicios de juego real y reducido. Por ejemplo: Melee en escuadrón reducido de tercio español ³.

HEMA

Definiendo las tareas en HEMA:

1. Genéricos
   
   Saltar obstaculos, marchas y deportes como el calcio histórico ⁶ son apropiados para las artes marciales en períodos de pretemporada ¹⁵.
   En la edad media, la pretemporada era la época en que no había guerras.

Generales: Ataque-defensa desde postura de montura.

Técnicas según Fiore ¹⁶ :

• 1.1Preface

• 1.2Grappling

• 1.3Baton

• 1.4Dagger

• 1.5Dagger vs. Sword

• 1.6Sword in One Hand

• 1.7Sword in Two Hands

• 1.8Sword vs. Spear

• 1.9Sword in Armor

• 1.10Axe in Armor

• 1.11Spear

• 1.12Spear vs. Other Weapons

• 1.13Mounted Fencing

  • Dirigidos: en HEMA es lo que conocemos como Drill. Defensa corona --> Contraataque.
  • Especiales: 3 vs 3
  • Competición: Melee en escuadrón reducido de tercio español ³, trollball, etc.

Clasificación de los Microciclos

1. Microciclo Preparatorio: sucede en una fase regenerativa, las tareas son génericas y generales. Se recomiendan en periodos de pretemporada, se alternan sesiones de carácter general y dirigido con sesiones de carácter especial.
2. Microciclo de Transformación Dirigido: microciclo en el que las sesiones tienen un predominio de carácter dirigido y especial. Suele encontrarse a partir de la segunda semana de pretemporada hasta la semana que empieza la temporada y en semana en dónde la actividad en bastante baja.
3. Microciclo de transformación especial: es un microciclo en donde las sesiones están caracterizadas por un tener un carácter especial y dirigido sobre los competitivos.
4. Microciclo de mantenimiento: es un microciclo donde existe un equilibro entre las tareas de carácter especial, dirigido y competitivo. Se desarrolla durante el periodo competitivo.
5. Microciclo de competición: dominio de sesiones de carácter especial y competitivo. Se desarrolla durante las semanas de competencia donde se compiten 3 veces.

La distribución de las cargas de este sistema de planificación esta dividido en 4 franjas:

1. Fase de recuperación del partido anterior.
2. Fase estimuladora
3. Fase de optimización del rendimiento
4. Fase competitiva

   Ciclos o períodos de trabajo

Microciclo

El microciclo es un período de tiempo corto, de no más de 14 días (usualmente una semana).

Mesociclo

Es un período conformado por varios microciclos, aproximadamente dura de 2 a 3 meses.

Macrociclo

Es el equivalente a 1 año, aproximadamente; generalmente, incluye la pretemporada, la temporada y la postemporada.

Estructuras

Las estructuras son aspectos que el jugador o prácticante usa para realizar acciones dentro del juego. Es necesario tener muy presentes las reglas del juego, las características del jugador y su relación con el juego.

• Estructura condicional: son los aspectos que tienen que ver con la velocidad, fuerza, resistencia, flexibilidad y relajación.
• Estructura socio-afectiva: son las relaciones inter-personales, presentes en situaciones grupales.
• Estructura coordinativa: es la capacidad del control del movimiento.
• Estructura cognitiva: se considera el tratamiento de la información por parte del prácticante.
• Estructura creativo-expresiva: es la estructura que consiste en tratar de sacar la originalidad del practicante y todos sus conocimientos.
• Estructura emotivo-evolutiva: aspecto que trata con la identificación del prácticante, con sacar sus emociones.

Decálogo para dominar la periodización

1. Formar objetivos y metas¹⁷
2. Actualizar la información (del programa) constantemente.
3. Entender las estructuras del juego o evento.
4. Tener un método sólido de enseñanza-aprendizaje
5. Usar las sesiones de acuerdo al contenido y a la fase adecuada.
6. Considerar adecuadamente el tiempo, materiales y desarrollo necesario para cada ciclo o período de trabajo.

Referencias

Enlaces Externos

1. Acta Periodica Duellatorum
2. Journal Of Combat Sports and Martial Arts
3. Wiktenauer
4. Journal of Martial Arts Anthropology

Written with StackEdit.

---

1. About by HEMA Allience ↩︎

2. Estrategia, Táctica y Técnica: definiciones,
   características y ejemplos de los controvertidos términos,Alain Alvarez Bedolla, 2003. ↩︎

3. Breve historia de los ejércitos. Los Tercios de Flandes,Antonio José Rodríguez Hernández, 2015. ↩︎ ↩︎ ↩︎

4. García Jurado, Roberto. (2015). La teoría de la guerra de Maquiavelo. Signos filosóficos, 17(33), 28-51. Recuperado en 11 de mayo de 2021 ↩︎

5. Microciclo Estructurado, G. Idoate ↩︎

6. Biblioteca Calcio e-library ↩︎ ↩︎

7. Codex 44 A 8 ↩︎

8. Gründtliche Beschreibung der freyen ritterlichen unnd adelichen Kunst des Fechtens in allerley gebreuchlichen Wehren mit vil schönen und nützlichen Figuren gezieret und fürgestellet ↩︎

9. Medicina y arte. La revolución de la anatomía en el Renacimiento, García Guerrero,Marcos. 2012 ↩︎

10. De la guerra a la ciencia : un estudio de los tratados militares medievales y renacentistas,Campillo Meseguer, Antonio, 1985. ↩︎

11. Causas Objetivas de Planificación en DSEQ (II): La Microestructura (Microciclos), Dr. Rafael Martín Acero et al, 2013. ↩︎

12. Johnson, J. A., & Ha, P. (2015). Elucidating pedagogical objectives for combat systems, martial arts, and combat sports. Ido Movement for Culture. Journal of Martial Arts Anthropology, 4(15), 65–74. https://doi.org/10.14589/ido.15.4.9 ↩︎

13. Demésy, A. T. (2015). Les re-créations de gestes martiaux : évolution et transformations des Arts martiaux historiques européens (AMHE). Staps, n° 107(1), 33–44. ↩︎

14. Price, B. (2015). A Proposed Methodology for the Validation of Historical European Martial Arts. Иницијал. Часопис За Средњовековне Студије, 3, 57–70. ↩︎

15. How To Train Like A Knight From Medieval Times, Camargo Arturo, 2021, The Historical Fencer. ↩︎

16. Fiore dei Liberi ↩︎

17. Healy, L., Tincknell-Smith, A., & Ntoumanis, N. (2018, diciembre 20). Goal Setting in Sport and Performance. Oxford Research Encyclopedia of Psychology. ↩︎

This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.